Info
Ten blog rowerowy prowadzi ania144iq z miasteczka Warszawa / Toruń.
Mam przejechane 5865.14 kilometrów w tym 1947.13 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.23 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 373 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień3 - 3
- 2012, Listopad1 - 1
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Sierpień5 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec6 - 6
- 2012, Maj6 - 16
- 2012, Kwiecień10 - 10
- 2012, Marzec10 - 17
- 2012, Luty1 - 3
- 2012, Styczeń3 - 0
- 2011, Grudzień14 - 8
- 2011, Listopad19 - 23
- 2011, Październik20 - 22
- 2011, Wrzesień17 - 17
- 2011, Sierpień15 - 2
- 2011, Lipiec9 - 7
- 2011, Czerwiec13 - 8
- 2011, Maj13 - 18
- 2011, Kwiecień12 - 5
- 2011, Marzec1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik1 - 1
- 2010, Wrzesień5 - 2
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec3 - 4
- 2010, Czerwiec5 - 2
- 2010, Maj5 - 3
- 2010, Kwiecień7 - 8
- 2009, Sierpień1 - 2
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec3 - 0
- 2009, Maj3 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
Spinning
| Dystans całkowity: | 96.52 km (w terenie 41.00 km; 42.48%) |
| Czas w ruchu: | 04:24 |
| Średnia prędkość: | 21.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 31.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (85 %) |
| Suma kalorii: | 16011 kcal |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 32.17 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
- HRmax 192 (100%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Kalorie 1832kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Karnawałowy maraton spinningowy
Sobota, 14 stycznia 2012 · dodano: 14.01.2012 | Komentarze 0
Podczas, gdy szanowny małżonek wybrał się na pierwszą w tym roku rowerową przejażdżkę, ja zapierdzielałam na 4 godzinnym maratonie power bike :) Super sprawa :)
- HRmax 180 ( 93%)
- HRavg 162 ( 84%)
- Kalorie 1610kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning, dużo spinningu
Poniedziałek, 9 stycznia 2012 · dodano: 11.01.2012 | Komentarze 0
Pedalę tylko pod dachem. Dane z 3 ostatnich zaległych godzin. No i wreszcie z pulsakiem.
- HRmax 178 ( 92%)
- HRavg 154 ( 80%)
- Kalorie 375kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Środa, 28 grudnia 2011 · dodano: 28.12.2011 | Komentarze 0
1 h- pierwsza połowa spokojna, później hc
- HRmax 185 ( 96%)
- HRavg 160 ( 83%)
- Kalorie 401kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 27 grudnia 2011 · dodano: 27.12.2011 | Komentarze 0
o boże, co za wycisk - 1 h
- HRmax 184 ( 95%)
- HRavg 156 ( 80%)
- Kalorie 391kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Czwartek, 22 grudnia 2011 · dodano: 22.12.2011 | Komentarze 0
1 h i fajrant przez dłuuugi weekend
- HRmax 187 ( 96%)
- HRavg 158 ( 81%)
- Kalorie 380kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 20 grudnia 2011 · dodano: 20.12.2011 | Komentarze 0
1 h ostro, fajnie :)
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 154 ( 79%)
- Kalorie 320kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Poniedziałek, 19 grudnia 2011 · dodano: 19.12.2011 | Komentarze 0
- DST 21.72km
- Teren 12.00km
- Czas 01:01
- VAVG 21.36km/h
- VMAX 28.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 181 ( 93%)
- HRavg 159 ( 82%)
- Kalorie 1230kcal
- Sprzęt madi foks
- Aktywność Jazda na rowerze
Klasyka
Piątek, 16 grudnia 2011 · dodano: 16.12.2011 | Komentarze 3
Przez las do Przysieka - piaskownica jakaś taka bardziej przejezdna. Słońce schowało się dokładnie w połowie drogi. Od jutra ma ponoć zacząć śnieżyć, więc wreszcie będę mogła wykąpać ufajdany rower.
A na koniec - 2 (słownie: dwie) godziny spinu :)) W weekend odpoczywam!
- DST 47.20km
- Teren 5.00km
- Czas 02:13
- VAVG 21.29km/h
- VMAX 29.00km/h
- HRmax 185 ( 95%)
- HRavg 162 ( 83%)
- Kalorie 910kcal
- Sprzęt madi foks
- Aktywność Jazda na rowerze
Fajny ten grudzień :)
Czwartek, 15 grudnia 2011 · dodano: 15.12.2011 | Komentarze 0
Słonecznego urlopu ciąg dalszy. Z rańca udało mi się pozałatwiać kilka urzędowo-zakupowych spraw, a później pojechałam w stronę Nieszawek. Pogoda jest naprawdę rewelacyjna, ani trochę nie tęsknię za śniegiem i mrozem...
Update: na spinie też byłam, całą godz.
- DST 27.60km
- Teren 24.00km
- Czas 01:10
- VAVG 23.66km/h
- VMAX 31.00km/h
- HRmax 182 ( 94%)
- HRavg 162 ( 83%)
- Kalorie 793kcal
- Sprzęt madi foks
- Aktywność Jazda na rowerze
Lasem w okolice Zamku B.
Środa, 14 grudnia 2011 · dodano: 14.12.2011 | Komentarze 5
Stęskniłam się za rowerem do tego stopnia, że wyszłam pojeździć głodna i bez wody. Dzisiaj urlopowo, dlatego w pełnym słońcu. Szkoda tylko, że bez kota :(
Update: 1 h ostrego spina