Info
Ten blog rowerowy prowadzi ania144iq z miasteczka Warszawa / Toruń.
Mam przejechane 5865.14 kilometrów w tym 1947.13 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.23 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 373 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień3 - 3
- 2012, Listopad1 - 1
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Sierpień5 - 0
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec6 - 6
- 2012, Maj6 - 16
- 2012, Kwiecień10 - 10
- 2012, Marzec10 - 17
- 2012, Luty1 - 3
- 2012, Styczeń3 - 0
- 2011, Grudzień14 - 8
- 2011, Listopad19 - 23
- 2011, Październik20 - 22
- 2011, Wrzesień17 - 17
- 2011, Sierpień15 - 2
- 2011, Lipiec9 - 7
- 2011, Czerwiec13 - 8
- 2011, Maj13 - 18
- 2011, Kwiecień12 - 5
- 2011, Marzec1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik1 - 1
- 2010, Wrzesień5 - 2
- 2010, Sierpień6 - 0
- 2010, Lipiec3 - 4
- 2010, Czerwiec5 - 2
- 2010, Maj5 - 3
- 2010, Kwiecień7 - 8
- 2009, Sierpień1 - 2
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec3 - 0
- 2009, Maj3 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
Listopad, 2011
| Dystans całkowity: | 263.22 km (w terenie 136.00 km; 51.67%) |
| Czas w ruchu: | 14:59 |
| Średnia prędkość: | 17.57 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 37.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (85 %) |
| Suma kalorii: | 9158 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 26.32 km i 1h 29m |
| Więcej statystyk | |
- HRmax 178 ( 92%)
- HRavg 155 ( 80%)
- Kalorie 390kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Środa, 30 listopada 2011 · dodano: 30.11.2011 | Komentarze 0
1 h
- HRmax 191 ( 98%)
- HRavg 165 ( 85%)
- Kalorie 390kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Poniedziałek, 28 listopada 2011 · dodano: 28.11.2011 | Komentarze 0
1 h
Im bardziej gówniany dzień w robocie, tym lepiej mi się wyciska :)
- DST 20.85km
- Teren 17.00km
- Czas 01:02
- VAVG 20.18km/h
- VMAX 25.60km/h
- Kalorie 263kcal
- Sprzęt madi foks
- Aktywność Jazda na rowerze
Po lesie
Sobota, 26 listopada 2011 · dodano: 26.11.2011 | Komentarze 4
Totalny lajt.
Już nie mogę się doczekać grudniowego kręcenia po stolicy :)
- DST 18.78km
- Czas 00:59
- VAVG 19.10km/h
- VMAX 33.20km/h
- Kalorie 307kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Runda honorowa...
Piątek, 25 listopada 2011 · dodano: 25.11.2011 | Komentarze 1
... do portu drzewnego w butach i pedałach jak należy :)
- HRmax 178 ( 92%)
- HRavg 159 ( 82%)
- Kalorie 384kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Czwartek, 24 listopada 2011 · dodano: 25.11.2011 | Komentarze 0
1 h
- HRmax 187 ( 96%)
- HRavg 158 ( 81%)
- Kalorie 805kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning razy dwa
Poniedziałek, 21 listopada 2011 · dodano: 21.11.2011 | Komentarze 2
Dzisiaj dzięki Sylwi zostałam na drugą godzinę
Zeszłam z konia i teraz podśpiewuję sobie: "put a banana in your ear...."
- DST 29.35km
- Teren 23.00km
- Czas 01:20
- VAVG 22.01km/h
- VMAX 31.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- Kalorie 514kcal
- Sprzęt madi foks
- Aktywność Jazda na rowerze
Afterparty
Sobota, 19 listopada 2011 · dodano: 19.11.2011 | Komentarze 3
Udało mi się wykorzystać fakt, że głowa boli mnie w stopniu umiarkowanym i wyszłam pojeździć po lesie. Było naprawdę sympatycznie do momentu aż nie zaczęły mnie napierdzielać kolana (zimno? spinning?). Z trudem dojechałam do domu...
- Kalorie 370kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Czwartek, 17 listopada 2011 · dodano: 18.11.2011 | Komentarze 1
1 h
Taki fajny jotpeg znalazłam :)
- HRmax 179 ( 92%)
- HRavg 157 ( 81%)
- Kalorie 376kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 15 listopada 2011 · dodano: 15.11.2011 | Komentarze 0
1 h
- HRmax 193 (100%)
- HRavg 163 ( 84%)
- Kalorie 390kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Poniedziałek, 14 listopada 2011 · dodano: 15.11.2011 | Komentarze 2
1 h ostro!